Apresentação de slides dentro do post

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Slide com Posts Recentes Automático

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Avalie seu nível de stress

Avalie seu nível de stress

1) Você se sente insatisfeito com sua vida pessoal?
a) Raramente
b) Às vezes
c) Freqüentemente 
 
2) Com que freqüência você adoece?
a) Raramente
b) Às vezes
c) Freqüentemente

3) Você tem dificuldade de se concentrar nas tarefas do cotidiano?
a) Raramente
b) Às vezes
c) Freqüentemente

4) Você só enxerga o lado negativo das coisas?
a) Raramente
b) Às vezes
c) Freqüentemente

5) Perde o controle emocional quando se sente pressionado?
a) Raramente
b) Às vezes
c) Freqüentemente

6) Costuma respirar de forma ofegante?
a) Raramente
b) Às vezes
c) Freqüentemente

7) Sente dores musculares?
a) Raramente
b) Às vezes
c) Freqüentemente

8) Acorda cansado mesmo quando dorme a noite inteira?
a) Raramente
b) Às vezes
c) Freqüentemente 

9) Você se sente desmotivado sexualmente?
a) Raramente
b) Às vezes
c) Freqüentemente

10) Tem a impressão de que seu trabalho não propicia
desafios?
a) Raramente
b) Às vezes
c) Freqüentemente

11) Não se sente motivado com atividades que antes lhe davam
prazer?
a) Raramente
b) Às vezes
c) Freqüentemente

12) Toma remédios para controle emocional?
a) Raramente
b) Às vezes
c) Freqüentemente

13) Não consegue relaxar mesmo nos fins de semana e feriados?
a) Raramente
b) Às vezes
c) Freqüentemente

14) No trabalho, acha que não é reconhecido por seu
chefe ou pelos colegas?
a) Raramente
b) Às vezes
c) Freqüentemente

15) Você acha que seu chefe exige mais do que você é
capaz de executar?
a) Raramente
b) Às vezes
c) Freqüentemente


Total de pontos:

Resultado

ATÉ 17 PONTOS
Parabéns! Você está administrando bem seu nível de stress,
seja por não se sentir pressionado, seja por dispor de
técnicas eficientes para lidar com ele. Mantenha o bom
trabalho! 

 

DE 18 A 32 PONTOS
Atenção, seu nível de stress está acima do normal. Reavalie
suas prioridades e decida o que pode mudar para controlar sua
vida. Seja mais flexível. 

 

ACIMA DE 32 PONTOS
Cuidado! O stress está fora de controle e provavelmente você
já está sentindo as conseqüências disso.
Busque o apoio de amigos e familiares e respeite seus limites.
Se necessário, procure ajuda profissional.

Teste retirado do website do Dr. Rogério Alvarenga
 

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